新陈代谢不好怎么办

病情描述：总是两三天才上一次厕所，感觉新陈代谢不是很好，新陈代谢不好怎么办呢？

医生回答 (2)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

这种情况考虑是便秘引起的，与身体的新陈代谢没有太大的关系，便秘是由于长期吃一些辛辣刺激，油腻性，难以消化的食物造成的，建议在日常生活中可以适当的服用一些促进肠道消化和蠕动的药物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，要以清淡的饮食为主，能够有效的促进大便的排泄。
曾辉医师
湖南省监狱管理局中心医院二级甲等

病情分析：

每个人的身体状态是完全不同的，不同人的新陈代谢的情况也是不同的，对于新陈代谢比较低的患者可以增加有氧运动，例如游泳，打球，慢跑的方式来提高患者的新陈代谢功能。通过规律的有氧运动可以很好的改善目前患者的肠道功能状态，与此同时饮食当中患者也要注意千万不能喝酒，不能吃油腻辛辣的食物。

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