如何提高精子成活率
病情描述：备孕三四年的时间了一直都没怀上孩子，我觉得可能是精子问题，如何提高精子成活率？
医生回答 (2)
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病情分析：
为了提高男性精子的存活率，首先应该调整饮食和生活习惯，比如多喝水，避免辛辣刺激的食物，避免长时间坐着，不要熬夜，保持良好的心态，不要承受太大的压力。戒烟戒酒，减少桑拿、游泳和温泉等娱乐活动，这些活动会导致睾丸局部温度升高，因为它对精子有直接的杀伤和致畸作用。吃高蛋白和富含锌的食物，如海鲜、水果、蔬菜等。
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病情分析：
你好，备孕三四年的时间，如果还没有怀上孩子，需要引起足够的重视，要查找清楚，造成不孕不育的原因，如果男性精子质量不好，这是很麻烦的问题。需要做一个精液质量检查，在精液质量检查前需要，近日3~5天要想提高男性精子质量，首先需要戒除烟酒，然后就是不要熬夜，避免处在高温高湿有辐射的工作环境当中。
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