如何预防颈椎病

病情描述：我看到新闻说很多人患有颈椎病，颈椎病是怎么引起的？如何预防颈椎病？

医生回答 (2)

王佰亮 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

颈椎病是可以预防症状的发作，患者要注意颈椎的护理，不要长时间的低头改正不良的姿势，避免长时间的姿势固定。而且患者适当颈椎康复锻炼，进行体育运动，可以提高颈椎关节的稳定性和抗病能力，能够减少症状的发作。平时可以使用颈椎保健枕休息，注意颈椎保暖。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

颈椎病主要由于长时间的姿势固定，长时间的低头劳累导致，患者可以根据个人的病情进行颈椎的康复锻炼，而且要改正不良的生活习惯，不要长时间的低头玩手机。平时应该使用颈椎保健枕休息，定时的活动颈椎，多抬头多运动，可以预防颈椎病的发作。需要注意颈椎的保暖。

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