脂肪怎么减
病情描述：肚子上面有一圈的肉，就想游泳圈一样，肚子上面全是脂肪怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要减掉身上过多的脂肪，首先在饮食方面必须做到清淡饮食，现在人们在饮食选择方面非常的丰富，一不小心就会造成热量超标，建议一日三餐选择新鲜的蔬菜和水果，不要吃的太饱，除了三餐之外就不要再吃其他任何食物，在运动方面早晨晚上都需要进行运动，长期坚持就可以减肥成功。
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病情分析：
想要减掉脂肪必须要通过合理的有氧运动来进行脂肪燃烧。可去健身房进行专业的锻炼，通过专业的机械进行运动，帮助体内脂肪燃烧，起到减脂的效果。同时在家也可多做仰卧起坐，能够锻炼腹部肌肉，减少脂肪的堆积。饮食上要多吃一点点消化的食物，保证大便通畅。
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