晚上吃什么不会胖
病情描述：我特别容易胖，但是我每天晚上都要吃东西才能睡得着，所以我想问一下，晚上吃什么不会胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上怎么吃都会长胖的，因为晚上吃完饭之后，如果是不进行运动就会造成长胖的，所以如果是想要减肥，平常一定要管住自己的嘴，特别是晚上过了5点以后尽量不要吃东西，如果是实在饿的话，可以吃一些比较清淡一点的水果，像黄瓜或者是西红柿一类的水果，能够饱腹还能够减肥。
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病情分析：
要吃低热量的食物，多吃含维生素的食物，最好不要吃热量太高的食物。晚饭后，可以吃一个苹果，它可以加快肠蠕动，也有利于减肥。此外，我们必须坚持锻炼。只有这样，你才能有效减肥。最受欢迎的方式是走路。中速行走有利于减肥。只有少吃多锻炼，我们才能不发胖。
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