练瑜伽的最佳时间
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病情分析：
你好，知道要开始锻炼了是比较好现象，瑜伽也可以，当然也可以通过其他方式。比如说游泳慢跑，这些运动方式都是不错的，锻炼的最佳时间一般是在早上7:00左右吃早饭之前或者是在下午4:00也可以，晚饭吃过1小时也行，每次锻炼时间在1小时左右。如果说身体有感冒发烧的现象，那么建议不要锻炼。
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病情分析：
你好，从练瑜伽避免出现伤害的角度来看，练瑜伽的最佳时间可以在下午或者是傍晚的时候，因为下午的温度比上午的温度高一些，关节的灵活度，都会高一些的，只要减少损伤。另外，多锻炼的同时饮食上也必须严格控制，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油腻油炸快餐之类的食品，多参加户外锻炼。
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