中老年人如何补钙
病情描述：上年纪之后关节里面的钙就流失了，很容易腿痛，中老年人如何补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
老年人进行补钙的话，建议选择一些维生素d钙进行补充比较好，因为里面含有维生素d，对于钙的吸收有很好的帮助作用，如果老年人钙流失特别大的话，很容易导致骨质疏松的现象，平时在饮食方面也要多吃一些含钙质比较丰富的食物，比如鱼汤，排骨汤，虾皮，要适当的做户外运动。
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病情分析：
老年人补钙的方法是比较多的，可以通过药物补充和食物补充的方法都能够达到比较好的效果，因为老年人随着年龄的增长，钙的流失也是比较严重的，所以说一定要选择适合这个年龄阶段所需要的一些产品，要选择正规厂家的一些产品，这样子补充的效果才比较好，但是每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的。
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