颈椎病的自我保健

病情描述：现在有很多人都患有颈椎病，特别是坐在办公室工作的人，我也是其中一员，颈椎病的自我保健有哪些？

医生回答 (2)

王佰亮 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

对于颈椎病，可在病情缓解或慢性时进行颈椎健康锻炼，以促进症状的进一步消除，巩固疗效。急性发作期最好优先休息，不适合运动刺激。如果有明显的脊髓压迫迹象，这种情况应该禁忌运动。手法按摩和按摩疗法也是一种有效的治疗方法，可以缓解颈肩肌肉的紧张和痉挛，解除神经根和软组织的粘连。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

颈椎病的患者需要自我保健，这样可以减少颈椎症状的发作以及提高颈椎的抗病能力。患者可以进行颈椎热敷，多点颈椎进行康复运动，而且改正不能生活习惯，不要长时间的低头。同时患者要注意颈椎的保暖，使用颈椎保健枕休息。症状发作时，应该接受正规系统的治疗。

相关视频

相关疾病

颈椎病 脊髓型颈椎病 颈型颈椎病 神经根型颈椎病 顽固性颈椎病 食管压迫型颈椎病 椎动脉型颈椎病 颈椎病有关的头痛 交感神经型颈椎病 颈椎脱位 颈椎关节强直病 颈椎肥大 颈椎增生 下颈椎不稳症 颈椎间盘突出 颈椎变形 颈椎结核 颈椎椎管狭窄症

相关语音