吃牛奶有什么好处
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病情分析：
你好，喝牛奶不但有助于加强营养，并且在睡前喝还可以有助于睡眠，牛奶中还含有大量的钙物质。身体如果缺钙的话，是会影响人的生长发育的，多吃一些含钙量比较高的食物，可以让人长得更高一些。含钙量比较高的食物，去掉牛奶还有很多，如芹菜，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，瓜子，花生，葡萄干，柠檬等等。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
喝牛奶能补充人体需要的大部分营养，牛奶含丰富的蛋白质，矿物质，钙等如降低心脏疲劳，保持精力充沛，还有利于骨骼，牙齿的生长，青少年喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体，晚上睡觉前半个小时喝一杯牛奶，有利于睡眠，还能更好的促进体内营养成分的吸收，充分的补充钙物质。
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