怎样有效治失眠
病情描述：我已经失眠两个月的时间了，现在整个人特别憔悴，怎样有效治失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
可能是失眠是由工作压力引起的，工作和休息规则应该保持，睡觉前应该避免精神活动，在饮食方面，可以多吃红枣、小米和莲子粥，睡前喝牛奶等等，所有这些都有镇静的作用，或者使用体质黄金中药助眠枕进行调理，也可以在服用改善睡眠药物同时，可能需要配合服用改善情绪药物。
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田仪 医师
宁晋县凤凰镇得胜村卫生室 一级
失眠主要跟精神压力，心理因素，熬夜等有一定关系。建议采取中西医结合进行治疗，效果是不错的。首先应该保持乐观的心态，不要给自己太大压力，精神上放松，必须要保证充足的睡眠，在医生指导下口服镇静安神，调节神经的药物，配合中医中药以及针灸来治疗就可以。
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