怎么减大腿
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病情分析:
你好,你这种情况就需要控制好自己的饮食,并且最好参加个瑜伽培训班。只有长期的通过瑜伽运动来塑造自己的体型,才有可能让自己的腿更细一点。零食含糖量比较高的食物都是不能够吃的,平时要选择新鲜的蔬菜和水果,大白菜,胡萝卜,豆芽,豆角,芹菜,西红柿,黄瓜,韭菜,南瓜,苹果,香蕉,火龙果等等食物都行。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
减大腿上的肉,可以采用运动的方法,比如躺在瑜伽垫上空踩单车,或是跑步,跳绳,跳健美操等,都可以达到瘦大腿的效果,平时不要长时间坐着或是站着,没事可以多起来活动活动,也要注意控制饮食,不要吃含脂肪高,油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,坚持运动,来达到减腿瘦身的效果。
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