原地跑步能减肥吗
病情描述：身体一直比较胖，羡慕别人的好身材，想减肥，原地跑步能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
能起到减肥的效果，因为原地跑步也能消耗体内的能量，但是只有长时间的坚持去做，才能看到明显的效果，另外减肥的同时还要注意控制饮食，在保证营养均衡的条件下，减少食物的摄入量，尽量不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，不喝冷饮，不吃夜宵，适当的多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
原地跑步也是可以减肥的，不过运动减肥都是需要坚持一段时间才可以看到一定的效果，而且原地跑步的热量消耗比较小，所以建议可以选择慢跑的方式，平时打球，游泳，都可以达到减肥的效果，然后合理安排一日三餐，也可以帮助减肥，但是控制饮食的同时也要保证营养均衡。
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