冬天应该怎么减肥
病情描述：我在冬天的时候不喜欢动喜欢吃，导致减肥特别困难，冬天应该怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
冬天想要减肥的话，那么建议一定要坚持，因为冬天天气比较寒冷，很多人更不愿意进行运动了，如果说不愿意进行运动，那么对于减肥的效果肯定会受到影响，一定要坚持的进行体育锻炼，风雨无阻，在日常的饮食当中要注意要少吃一些比较肥的食物，还是要做到营养全面均衡。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
少吃热量高的食物。多吃水果蔬菜等低热量的食物。少食多餐。晚餐尽量少吃或者不吃都可以。减肥的同时注意营养的均衡搭配。最健康的减肥方法还是要多做户外运动，通过不断运动消耗体内热量，加快身体的新陈代谢，既起到了锻炼身体的作用，又能达到瘦身的效果。
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