喝酸奶能减肥吗
病情描述：为了减肥我是许多东西都不敢下嘴，早上就喝酸奶，喝酸奶能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
喝酸奶有一定减肥的功效，但是最好是不要早上空腹喝，早上空腹喝酸奶会对胃造成一定的损伤，如果想要通过喝酸奶减肥的话，可以晚上睡觉前喝，早餐尽量吃一些比较营养的食物，平时可以多吃一些富含维生素和微量元素丰富的蔬菜和水果，这样能保证身体里营养成份的充足。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
喝酸奶能减肥。酸奶中含有大量的乳酸菌，能够调节肠道菌群，加速胃肠道蠕动， 促进新陈代谢，促进排便，预防便秘，从而能达到减肥的目的。酸奶中还含有优质蛋白和矿物质，能够提高身体抵抗力。减肥还应该控制饮食，以前清淡食物为主。少吃高热量食物，还要经常做运动。
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