晚上睡觉喝牛奶
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病情分析：
晚上喝牛奶是具有很好的安神的效果的，而且牛奶还含有大量的钙，能够补充身体所需要的钙，在成长期间一定要每天都喝一杯牛奶，能够达到长高的效果。而且牛奶里面不但含有钙元素，还含有其他的微量元素，对身体也是比较好的，喝完纯牛奶以后需要刷完牙之后再睡觉。
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病情分析：
晚上在睡觉之前喝牛奶是可以帮助睡眠的，牛奶在晚上喝是不会加重胃肠的负担，是可以做到一举两得，建议是最好在睡觉之前的半个小时来喝牛奶，因为睡觉之前，进食太多的水是会导致出现脸部还有眼部的浮肿，牛奶是属于浓度比较高的，一般的情况下来说不会引起浮肿的。
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