最简单的减肥方法
病情描述：一直想减肥，但是没有找对方法，跑步也瘦不下来，有没有最简单的减肥方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
比较简单有效的减肥方法就是多运动，如果运动效果不是很好的话，可以控制一下饮食，管住自己的嘴巴，在保证身体里营养充足的情况下，尽量少吃一些，不要暴饮暴食，不要吃的太饱，垃圾食品和膨化食品要少吃，富含高热量高脂肪的食品也要不少吃，最好是清淡饮食。
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病情分析：
最简单的减肥方法还是要通过运动的这种方法，要坚持进行一项体育锻炼，比较中断，这个是非常重要的，而且除了锻炼以外，在日常的饮食当中也是要注意饮食方面的控制，不能够见到好吃的就使劲的吃，不控制自己的食欲，还是要迈开自己的腿，关注自己的嘴，这样是最简单的方式。
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