失眠的食疗方法
病情描述：这两天老是失眠，容易想东想西的，有没有可以治疗失眠的食疗方法？
医生回答 (2)
-
-
-
李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
如果你最近两天总是出现了些失眠的现象，出现这种情况的话，考虑可能与您压力过大的原因导致有关系，所以最好还是尽量不要胡思乱想。同时在饮食方面可以适当多吃一些粥类汤类的食物，而且可以多吃些苹果葡萄，有利于改善您的睡眠，必要时还是要通过应用一些镇静催眠的药物进行治疗。
-
-
病情分析：
正常进入睡眠状态时，神经兴奋抑制是活跃的，如果它不活跃，它将处于兴奋状态，就会有有失眠的症状。你用一些中成药来调节和治疗。你通常可以食用更多有助于神经功能的食物，如虾、猪腰、苹果、牛奶等。失眠通常可以多吃坚果，如核桃、葵花籽等。合理安排自己的工作和休息时间，避免过度劳累，不要经常熬夜。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号