早餐吃什么减肥
病情描述：都说减肥要好好安排早午晚三顿饭，午饭晚饭还是想吃垃圾食品，那早餐吃什么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
早餐不是说吃什么就能够达到减肥的作用，而是要做到一日三餐有规律，要做到食物的多样化，要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，少吃零食，一定要做到少吃多餐，要细嚼慢咽，一些比较肥的食物，一些油腻的食物都要少吃一些，但是也要保证肉类产品的摄入量，要坚持锻炼身体才能够有效果。
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病情分析：
早餐吃什么也不能够起到减肥的作用，早餐要想起到减肥的作用，就要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，而饮食方面是非常重要的，一定要做到营养全面均衡，食物的多样化，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，而且坚持进行体育锻炼才能够达到好的效果。
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