腰肌劳损怎么锻炼
病情描述：以前我的工作太过于辛苦，导致身体出现了劳损，腰肌劳损怎么锻炼？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰肌劳损在急性发作的时候是不能够进行腰背肌肉的锻炼的，是需要先放松身体，保证充足的休息和睡眠，尽可能的要减少腰部的活动，腰肌劳损的患者锻炼都需要在疼痛得到缓解之后才可以进行的，腰肌劳损是属于一种慢性期的建议，可以做一些锻炼，腰背肌肉的训练，比如说游泳。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
工作比较辛苦，出现身体腰肌劳损的临床表现反应，平时注意避免做重体力，注意休息，腰部位进行针灸理疗按摩进行治疗身体的腰肌劳损，平时可以进行仰卧起坐，俯卧掌等等进行锻炼腰肌，是可以改善腰肌劳损引起的临床表现症状，配合使用活血祛瘀的药物进行治疗腰肌劳损。
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