夏季健康减肥食谱
病情描述：现在是夏天，我想找一个健康的食谱来减肥。我想了解夏季健康减肥食谱。
医生回答 (2)
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病情分析：
多吃一些维生素含量高的蔬菜水果，西兰花，西红柿，胡萝卜，木耳等，减肥时早餐是特别重要的，建议您可以在早上吃一个鸡蛋或者喝一杯牛奶，特别是油炸食品，平时的时候多进行一些运动可以选择慢跑游泳，也可以练瑜伽，养成良好的生活习惯，作息规律，不要熬夜。
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病情分析：
你好，下面给你推荐一些长期的一些减肥食谱。夏天很多种新鲜的蔬菜一般都会上市，如黄瓜，小白菜，大白菜，豆角，冬瓜等等食物都非常的不错，建议多选择这些食物，并且最好不要吃肉类食物，另外也可以经常性的吃一些鱼类食物，这些食物不容易长胖，还可以加强营养。
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