产后如何快速瘦身
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病情分析:
产后三个月内身体会比较虚弱,不适合瘦身,可以在产后三个月之进行适当的锻炼加节食的方式,能够有效地促进身材的恢复。在生产之后可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜,不要吃一些油腻的食物,油腻的食物容易造成脂肪的堆积,使身材更加的肥胖,新鲜的水果蔬菜能够有效地促进脂肪的排泄。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
分娩以后,由于体内的激素水平发生变化,加上活动减少,饮食的改变,就有可能会导致发胖,建议需要多吃蔬菜,控制高热量,油腻,高胆固醇等食物的摄入,减少两餐之间点心摄入,晚上8点后尽可能避免进食,目前如果是在哺乳期,最好还是不要节食,不然有可能会影响到乳汁的分泌。
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