什么食物含叶酸
病情描述：我的老婆怀孕2个月了，我想要做一些含有叶酸的食物给她吃，医生，什么食物含叶酸
医生回答 (2)
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病情分析：
含叶酸的食物有很多比如豆类，绿叶蔬菜，坚果，花生，牛奶等。叶酸高的食物在经过过度加热后，可破坏食物中的叶酸，也可以服用食用一些含叶酸较高的水果，如香蕉，西瓜，柠檬，桃子，杨梅等，如果叶酸摄入量不足，也可以考虑口服叶酸片。建议在吃的时候要适量，不可过多食用，以免增加胃肠负担。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
多吃含叶酸高的食物可以预防胎儿畸形，一般含叶酸比较多又常见的食物有，西红柿，胡萝卜，草莓，樱桃，香蕉等蔬菜和水果。在怀孕的前三个月还可以补充叶酸制剂，避免胎儿出现神经系统方面的发育不良，怀孕以后还要及时进行唐氏筛查和无创基因检测，方能生出健康的宝宝。
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