备孕吃什么好
病情描述：男人备孕吃什么好？在备孕二胎，想调理下我精子的质量，应该吃点啥改善下？
医生回答 (2)
-
-
-
王凤英 主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
有生育记合法，从备孕开始，夫妻双方就要开始调整生活节奏规律作息，合理饮食，戒烟戒酒，避免熬夜，注意饮食结构的搭配，避免一些辛辣冷硬刺激以及过于油腻的食物，另外夫妻二人需要同时服用叶酸，每天0.4~0.6毫克，男性服用到怀孕就可以停掉，女性要吃到怀孕后三个月。
-
-
病情分析：
怀孕准备期间，女性主要需要增加一些高品质蛋白质食物和富含维生素及微量元素的食物的摄入。要增加高质量蛋白质食物的摄入量，如鱼、蛋、奶、豆制品等，可以吃更多的新鲜水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、香蕉等，富含维生素C。适当增加坚果类食品，如核桃和腰果，还应该注意减少吃高盐高脂肪的食物。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号