膳食纤维的食物
病情描述：弟弟消化不好，现在想让他吃点助消化的食物，膳食纤维的食物是什么啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
膳食纤维比较丰富的一般是一些五谷类比如燕麦、糙米，还有一些新鲜的蔬菜和水果，像苹果、芹菜、胡萝卜、猕猴桃、香蕉都是富含水溶性纤维。在饮食方面多吃膳食纤维比较丰富的食物，对于胃肠道的蠕动有很好的帮助，能够有效的改善消化不良，还可以防止便秘出现。
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病情分析：
小麦，玉米，燕麦等谷物都含有丰富的膳食纤维。同时肉类，蔬菜，豆类等食物也含有少量的膳食纤维。消化不良要调理日常饮食结构，少吃多餐，避免暴饮暴食。每天可适当的进行腹部按摩，促进肠胃蠕动，有助于消化。饮食上可多吃小米粥，玉米等柔软易消化的食物。
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