身体瘦弱怎么增肥
病情描述：我今年20岁了，但是我的身体很瘦弱，医生，我想要问一下，身体瘦弱怎么增肥
医生回答 (2)
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病情分析：
对于身体瘦弱的人，大多数是由于脾胃消化不良，对饮食不能充分的消化吸收。这个时候建议用一些调理脾胃的药物进行治疗，平时在饮食方面也要注意营养均衡性，多吃一些含蛋白质，钙质丰富的食物，也可以适当的增加一些脂肪和热量食物的摄入。建议在饮食方面多选择养胃的食物，比如山药、薏米仁。
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病情分析：
1.对于身材瘦弱的人来说，合理的饮食和增加高蛋白高热量食物的摄入是增加体重的唯一途径。2.通过合理的锻炼来增肥。适合增加体重的运动主要是重量训练，因为重量训练可以增加我们肌肉的比例。3.良好的睡眠不仅对你的健康有好处，它还能增加你的食欲，改善你的精神状态。
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