秋季养生吃什么
病情描述：最近比较注意养生方面的，现在又是秋天，想秋季里面做好养生。秋季养生吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
秋季天气比较干燥，养生方面主要就是要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免出现有生气上火的情况。同时也注意不要吃一些酸辣刺激性的食物，少吃一些太油腻性的食物。天气寒冷的时候，可以适当的多煲一些热汤。尽量做到饮食的多样化，还要保证良好的休息和睡眠。
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张波 医师
桓台县果里镇万家村卫生室 一级
秋季对应的脏腑是肺脏，秋季养生也就是需要润肺，要避免口服油腻、辛辣的食物才可以。肺脏位于身体的最上部，称之为娇脏，喜润不喜燥，而秋季气候干燥，会对肺脏产生很大的不利影响的，特别是导致呼吸系统疾病的发生的。临床上可以多吃百合、萝卜、白芍等滋阴润燥的药食同源药物。
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