晚上失眠怎么治疗
病情描述：最近工作压力有点大，晚上总是睡不着，想问一下，晚上失眠怎么治疗效果好？
医生回答 (2)
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病情分析：
导致夜间失眠的原因是比较多的，比如说白天工作的过于劳累，或者是晚上睡觉之前太过于兴奋，是需要根据病情的治疗才是最恰当的，首先是需要养成良好的作息睡眠，还有生活的规律，在晚上睡觉之前不要喝一些浓茶，咖啡等刺激性的饮料，要保证充足的睡眠，不要给自己太大的思想压力。
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田仪 医师
宁晋县凤凰镇得胜村卫生室 一级
这种情况由于你工作压力大导致的失眠。首先应该不要给自己太大压力，精神上放松，保持乐观的心态。晚上睡觉前不要吃辛辣油腻食物。也不要喝浓茶，可以在医生指导下适当口服镇静安神，调节神经的药物，配合中医中药等治疗，效果是不错的。平时可以适当进行一些运动锻炼。
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