怎么样可以瘦腰
病情描述：我也没有说很胖，但是我的腰就是和水桶一样的，请问怎么样可以瘦腰
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥瘦腰，最好的办法就是使用运动进行治疗的，瘦腰比较好的运动就是进行仰卧起坐，在运动的时候一定要注意不要伤到腰部，另外，在每天吃饭以后也要特别撒胡艺，建议在吃饭后尽量多运动一下，不要长期久坐，注意保持一个良好的心态，只有这样，长期坚持才能尽快好起来的。
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病情分析：
瘦身的方法有:1。坐直，不要弯腰。2.积极参加各种体育锻炼，必要快走，慢跑，游泳，跳绳，练习瑜伽，打篮球，仰卧起坐和其他运动，这些都有助于燃烧身体脂肪。3.平躺在床上，双腿并拢并抬起，这样双腿与身体成90度角，一次3~5分钟，连续5~10次。4、清淡饮食为主，避免暴食，多吃蔬菜和水果。6、腰部按摩、针灸等。
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