减肥能喝牛奶吗
病情描述：每天早晚我都会喝一瓶牛奶，这段时间在减肥，主食都不吃了。减肥能喝牛奶吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间是可以喝牛奶的，在选择牛奶的时候应该选择脱脂的牛奶比较好，这样可以减少脂肪的摄入，适当的喝一些牛奶，能够补充身体所需要的蛋白质以及钙质和其他的营养成分，牛奶对于改善睡眠有一定的帮助作用，还可以使皮肤变得更加的白皙，每天喝一瓶牛奶就可以。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
减肥是可以喝牛奶的，牛奶可以帮助补充身体所需的能量大不会增加卡路里，还能增加饱腹感，接受身体的食欲和饥饿感，榴莲还能促进肠蠕动，快速消化食物，最后是不要节食减肥，可以吃早餐和午餐，在保证身体里营养充足的情况下，晚餐可以不吃，也可以配合运动来达到减肥的效果。
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