便秘怎么调理
病情描述：这一两个月便秘很严重，基本上三四天拉一次大便，便秘怎么调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
三四天拉一次大便是属于便秘的，容易引起大便干硬，肚子胀痛，口臭，身体发胖，脸上长痘痘等情况，首先可以饮食调理，多吃五谷杂粮，多吃粗纤维的蔬菜，多喝温水，多吃水果，另外适当运动锻炼或顺时针按摩促进肠胃蠕动，不要长时间坐着，不要吃辛辣刺激不易消化的食物有利于缓解便秘，如果反复不好可以服用通肠润便的药物治疗。
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病情分析：
如果出现有便秘的情况想要调理，建议你最好是能够在平时尽量吃一些清淡的食物，除此之外也可以外用一些润滑肠道的药物来帮助排便。另外建议你也可以吃一些香蕉，或者是可以喝一些酸牛奶，都是可以缓解便秘的。或者是也可以服用一些通便的药物来进行对症的治疗。
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