孕妇晚上失眠怎么办
病情描述：我老婆怀孕这几天经常失眠，翻来覆去睡不着，请问一下孕妇晚上失眠怎么办？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
对于孕妇失眠不建议通过药物治疗，容易对胎儿造成伤害，一般是由于精神压力过大引起的，要注意保持心情愉悦，在入睡前半个小时不要进行剧烈的活动，睡觉之前可以喝杯牛奶听点轻音乐或者用热水泡脚，这些都对睡眠有好处，晚饭应该以清淡易消化为主，避免对肠胃造成负担，影响睡眠。
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病情分析：
孕妇晚上失眠可能是精神压力过大，情绪不好，或者是内分泌失调引起来的，孕妇一定要保持一个良好的情绪，做好情绪自我调节工作，没事的时候可以做一些别的事情，转移一下自己的注意力，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者是进行头部热敷，都有助于提高睡眠质量。
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