正确的减肥方法
病情描述：身材发胖严重，想找一些正确的减肥方法来把体重减下去，所以有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果身体发放比较严重的话，那么你一定要科学来进行减肥，要尽量的避免吃减肥药，减肥茶，虽然这一些措施是有效果的，但是对于身体的副作用还是非常大的，因此首先要控制饮食，要制定严格的训练计划，每天进行30~40分钟的有氧运动，这样坚持下去的话就可以达到脂肪燃烧的目的。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
可以通过体育运动来减肥。适当的做一些体育训练消耗体内的热量，跑步是很不错的减肥方式，主要是有恒心有毅力坚持下去。同时要管住嘴，不要吃零食，不吃油腻的食物。饮食上以清淡为主。可以多吃水果和蔬菜等低热量的食物，同时喝柠檬茶也可以达到减肥的效果。
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