气血不足吃什么
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病情分析：
气血两虚的人新陈代谢慢，容易疲劳，精神不振。建议经常吃山药、桂圆肉、荔枝表、麦芽糖、扁豆、山楂、核桃、核桃、黑芝麻，有补气养血的作用。另外，猪肝、红枣、牛肉、黑豆、牛奶、苋菜、枸杞等食物都有补益气血的功效，建议根据个人喜好进行更换。最好注意规律的日常作息，早睡早起，多运动改善血液粘度，适当补充补铁食物，有助于补气补血。
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病情分析：
气血不足表现为头晕，还会导致免疫力低下、易感冒等一系列症状。如果平时气血不足，建议补充食物，吃山药珍珠大麦粥、核桃枸杞，吃肉和高蛋白食物，均衡饮食，适当锻炼，增强体质，都有利于气血的恢复。平时也可以考虑服用中药气血双补八珍丸和归脾丸进行调理。如果病情更严重，也可以考虑寻求中医辨证治疗。
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