青少年吃什么长高
病情描述：我女儿13岁了，最近这两年我女儿才一米五而已，青少年吃什么长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个年龄阶段个子稍微是有一些矮了，但是身高和遗传也有着一定的关系，具体不是说吃什么东西就一定能够长高，但是在饮食方面的调整是非常重要的一个环节一定要注意饮食的营养全面，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些，不要挑食，而且要少吃一些零食，油腻的食物，还有一些垃圾食品都要少吃。
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病情分析：
孩子的身高主要取决于先天因素，然后才是后天因素，先天因素就包括遗传因素，比如父母双方的身高，是会影响孩子的身高的，后天可以进行适度的体育锻炼，多吃一些富含蛋白质，钙，维生素D，铁等的食物，比如肉类，蛋类，再喝一些奶类，不要给孩子摄入太多的糖分，容易把体内的钙和维生素D消耗掉。
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