营养晚餐减肥食谱
病情描述：我想要通过做一些一样的食物来减肥。请问营养晚餐减肥食谱有哪些？
医生回答 (2)
-
病情分析：
晚餐减肥的食谱，建议吃饭的时间要早一些，而且喝一些稀粥清汤面条，不要过于油腻的食物，不要吃一些肥肉动物的内脏，这样的食物可以选择吃一些水果也是可以的，但是减肥是一个长期的过程，一定要长期的坚持才能够有效果，要坚持进行体育锻炼，日常的饮食当中要做到营养全面，但是少吃多餐是很重要的。
-
-
-
刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
如果想要减肥的话建议在晚上七点之后就不要进食了，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够补充身体维生素，而且可以补充身体所需营养。在早上和中午也要注意合理的饮食，不要吃一些油腻性的食物，不要吃一些高脂肪，高蛋白类的食物，以免导致脂肪的堆积，影响肠道消化。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号