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茶叶抗疲劳吗？

病情描述：茶叶抗疲劳吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

茶叶是具有一定抗疲劳作用的。茶叶中含有茶多酚，还有各种矿物质和维生素，具有抗疲劳、提神、抗氧化等作用。白天适量喝一些茶水，具有一定的抗疲劳作用。但是最好不要大量喝，过量喝。下午和晚上也不要喝茶叶水，会影响睡眠，导致出现失眠，睡眠质量欠佳等情况。
孙小丽 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

您好，茶叶当中的某些物质可以起到提神的作用，但是并不能从根本上解决疲劳症状。建议容易疲劳的人，还是应该注意多休息，多吃高热量高蛋白富含营养的食物，调整好工作与休息的关系，给予适当的体育锻炼来增强自己的体质，养成良好的生活习惯

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