晚餐吃苹果减肥吗
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病情分析:
如果长期坚持晚餐只吃一个苹果的话是可以达到减肥效果的,但是如果停止晚餐吃苹果的习惯会很容易反弹,而且长期晚餐只吃一个苹果容易造成营养不良,对身体会有一定的损害,所以晚上在吃苹果的同时可以少吃一点晚饭,这样也不会对减肥增加负担,同时还需要配合运动效果会更好。
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病情分析:
晚餐只吃一个苹果,对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用,但是有些人可能光吃苹果身体是受不了的,建议还是要适当的吃一些饭,晚餐的时候要吃的清淡一些,吃的少一些,但是多少要吃一些,如果说长期不吃,后期反弹吃的更多会让自己变得更胖,所以说要调整一下自己的这种生活方式。
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