晚餐吃苹果减肥吗
病情描述：最近在减肥，晚餐只吃一个苹果，晚餐吃苹果减肥吗？会不会反弹？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果长期坚持晚餐只吃一个苹果的话是可以达到减肥效果的，但是如果停止晚餐吃苹果的习惯会很容易反弹，而且长期晚餐只吃一个苹果容易造成营养不良，对身体会有一定的损害，所以晚上在吃苹果的同时可以少吃一点晚饭，这样也不会对减肥增加负担，同时还需要配合运动效果会更好。
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病情分析：
晚餐只吃一个苹果，对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，但是有些人可能光吃苹果身体是受不了的，建议还是要适当的吃一些饭，晚餐的时候要吃的清淡一些，吃的少一些，但是多少要吃一些，如果说长期不吃，后期反弹吃的更多会让自己变得更胖，所以说要调整一下自己的这种生活方式。
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