如何让头发黑亮
病情描述：小姑最近这段时间的头发越来越白，我有点担心她。如何让头发黑亮呢？
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
像这个年龄段出现白发也是属于正常现象，如果想要头发变黑的话，平时可以多吃含有黑色素的食物，或者是多用一些有助于黑发的洗发水，比如在每天可以多吃核桃仁，黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑米，黑面，这些食物都可以起到辅助性的作用，但是主要还是需要根据个人的身体状况来决定。
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病情分析：
随着年纪的增长，女性会逐渐头发变白，这样的症状，这是正常的生理现象，饮食上可以多吃一些黑豆，黑芝麻干果，这样的食物有助于加快色素沉着，不仅能够防脱发，也能够提亮头发的颜色和光泽度，日常生活中保证充足的睡眠时间，使用一些具有滋润效果的洗发露，或者使用一些护发素进行头发的护理。
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