老年人吃什么好
病情描述：爷爷年纪很大了，平常回去都会给他买一些水果。但是想给他吃一些有营养的食品。老年人吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以给老人买一些适合老年人的高钙奶粉、核桃粉、蛋白粉、深海鱼油等，由于年龄比较大，骨质比较疏松，身体各组织器官出现老化的情况，容易出现一些骨骼问题，可以通过高这些营养补充机体需求的情况，其他的水果和食品一定要买一些性质温和的，不能吃一些寒性或者是容易上火食物。
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骆培英 副主任医师
湖北省宜昌市长阳县磨市镇卫生院 一级
老年人以于消化的食物为主，可以早晚喝牛奶、或者舒化奶或者酸奶，每天适当地补充水果，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素和微量元素，适当地补充豆类食品，由于老年人的消化力较弱，一天的饮食量不多，但可以少吃多餐，可以适当地补充各种粥类，如瘦肉粥、疏菜粥、皮蛋粥等。
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