拉单杠能长高吗
病情描述：本人20岁对自己的身高很不满意，请问这个年纪还能长高吗？多做拉伸运动比如拉单杠，拉单杠能长高吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
能否长高主要取决于骨骺线是否闭合，建议去医院拍片检查，如果没有闭合是还可以长高的，多做拉伸运动有助于长高，也可以多做一些跳跃运动，例如跳绳、打球、跑步等，同时要吃一些含钙比较丰富的食物，可以每天喝1到2包的牛奶，牛奶是钙的最好来源，也可以多喝一些骨头汤和鲫鱼汤。
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病情分析：
一般情况下拉伸运动是能够帮助长高的，但是要在骨骺没有闭合以前，如果骨骺闭合以后，是不能够帮助长高的，可以去医院检查一下自己的骨骺情况，平时也可以多吃一些富含钙物质比较高的食物，加强身体里营养的摄入量，多吃富含维生素和微量元素比较丰富的蔬菜和水果。
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