牛奶什么时候喝
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病情分析：
你好，牛奶一般对于胃肠道功能不是太好的人来说，过多的去喝的话，不但不能够增强营养，反而会增加胃肠道的负担，让人更不容易长肉，想要长胖，平时建议少吃多餐，并且以清淡的食物为主，也可以吃一些热量比较高的食物，如巧克力或者是含糖量比较高的食物，运动一定要适度，不要过量。
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病情分析：
喝牛奶的最佳时间应该是在晚上，特别是在睡前，因为这样有助于睡眠还可以更好的吸收，很多失眠的人基本上都会在睡前喝一杯热牛奶的，不仅仅是对于睡眠质量，还具有很好的补钙作用，并且高血压和心脏病也有很有的预防作用，如果有伤口的话，还能加速伤口的愈合。
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