腰间盘突出怎么锻炼
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病情分析:
腰椎间盘突出症的患者需要进行康复锻炼,可以提高腰椎关节稳定性。一般可以做飞燕动作,桥式运动,平板支撑,深蹲,游泳以及传统康复锻炼等。通过康复锻炼可以提高肌肉的力量,而且减轻腰痛的病情。但是患者要改正不良的生活习惯,不要长时间的坐姿,不要翘二郎腿。
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病情分析:
如果出现了急性期腰椎间盘突出,一般建议以卧床休息为主,而且这种疾病是可以彻底治愈的,所以建议平时要努力锻炼腰背部的肌肉力量,这样有利于病情的恢复,平时的时候也可以采用睡觉时枕垫放在腰部的方法,可以适当的多吃蔬菜水果,不要吃生冷的食物,注意通风。
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腰间盘突出和腰间盘膨出,区别就是这个
患者如果腰椎间盘膨出,病情不算严重,而如果病情加重,则可能是腰椎间盘突出。两者的... 详细»
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腰间盘椎管狭窄严重吗
腰间盘椎管狭窄是指各种形式的椎管、神经管、椎间孔狭窄、软组织引起的椎管容积变化、... 详细»