空腹喝牛奶好不好
病情描述：我的一个朋友，好几年了，一直都有空腹喝牛奶的习惯，空腹喝牛奶好不好？
医生回答 (2)
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病情分析：
空腹喝牛奶不好。会影响到消化和吸收。最佳的喝牛奶时间最好是早上起来或者是晚上睡觉前喝牛奶，晚上睡觉前喝牛奶有利于睡眠，牛奶的营养价值也是比较高的，喝了之后还有补钙的功效。但是牛奶也不要喝的过多，最好是一天喝上一次就可以。喝的过多了，身体也代谢不了。
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病情分析：
是不建议空腹喝牛奶的，牛奶可以促进胃肠蠕动，分泌胃酸，如果空腹喝的话胃酸分泌过多，是可以损伤胃黏膜的，一般建议饭后喝牛奶，如果要是在晚饭后睡觉前喝一杯热牛奶的话，还可以提高睡眠质量。平时要营养均衡饮食，养成良好的饮食习惯，禁止暴饮暴食，尽可能的少吃辛辣刺激性食物。
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