吃豆渣可以减肥吗
病情描述：朋友家里面是做豆腐的，所以经常有豆腐渣，他说吃豆腐渣可以减肥。吃豆渣可以减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
是的，吃豆渣可以减肥，因为豆渣属于发酵类的食品，对于身体健康而言，多吃发酵类的食品可以减少脂肪堆积，促进肠道蠕动改善便秘的状况，有效降低脂肪堆积的可能性，自然会体重减轻，同时注意饮食得当，作息规律，不熬夜少生气，营养均衡全面少量多餐，更加有利于身体健康。
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病情分析：
吃豆渣可不可以减肥这个是不好说的，因为每个人的情况都不一样，有些人可能是可以起到减肥的作用，有些人起不到减肥的作用，但是也不建议经常的吃，偶尔的时候吃一下是可以的，因为豆腐渣应该属于是粗纤维的食物，可以起到一定的促进消化的作用，减肥也是要通过运动和饮食相结合的。
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