总是失眠怎么办
病情描述：我最近这一段时间也不知道是怎么了，总是失眠，状态不好，总是失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠一般是由于心理影响导致的，越是想要入睡结果越睡不着，应当保持一个自然的心态，对缓解失眠很有帮助，同时要避免睡觉前玩手机看电脑以及刺激性的电视影片等，不能喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，白天可以适当的参加一些户外活动，使身体产生一定的疲惫感都可以有助于睡眠。
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病情分析：
总是失眠，最常见的是神经衰弱或者焦虑症，神经灌溉障碍，所以对身体的危害是很大的，会出现了入睡困难，睡眠质量差，会引起白天的头晕头痛，精神不好，建议去医院做个详细检查，如果是有神经衰弱，然后选择镇静安神的中药治疗比较好，如果是有焦虑症，需要用抗焦虑的药治疗比较好。
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