快速减肥瘦身方法
病情描述：工作需要，我需要在一个礼拜内瘦五斤，快速减肥瘦身方法有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
那就去做有氧运动，跳绳，游泳跑步都是能够快速的减肥的方法，但是一定要坚持的锻炼，每天至少要锻炼一个小时以上，而且，平常的时候也是需要注意自己饮食的，平常不要吃太油腻的食物，不要吃肥肉，而且饮食上也是要拒绝暴饮暴食的，长期以往就能够减下来的。
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病情分析：
是不建议在短时间内快速减肥的，容易导致机体代谢障碍，引发内分泌系统疾病减肥要循序渐进，可以通过控制饮食，加强体育锻炼的方法进行减肥，建议低脂肪，低热量，低胆固醇饮食，同时多做一些有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，长期坚持是有很好减肥效果的，一般在女性月经期是不建议减肥的。
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