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快速减肥瘦身方法

病情描述:工作需要,我需要在一个礼拜内瘦五斤,快速减肥瘦身方法有什么?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    那就去做有氧运动,跳绳,游泳跑步都是能够快速的减肥的方法,但是一定要坚持的锻炼,每天至少要锻炼一个小时以上,而且,平常的时候也是需要注意自己饮食的,平常不要吃太油腻的食物,不要吃肥肉,而且饮食上也是要拒绝暴饮暴食的,长期以往就能够减下来的。

  • 付新华
    付新华 医师
    朝阳县第六人民医院 一级
    病情分析:

    是不建议在短时间内快速减肥的,容易导致机体代谢障碍,引发内分泌系统疾病减肥要循序渐进,可以通过控制饮食,加强体育锻炼的方法进行减肥,建议低脂肪,低热量,低胆固醇饮食,同时多做一些有氧运动,如快步走,慢跑,爬山,游泳等,长期坚持是有很好减肥效果的,一般在女性月经期是不建议减肥的。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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岳林芳
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