怎么减掉腹部赘肉
病情描述：这一年我生完孩子之后，腹部的赘肉非常的多，怎么减掉腹部赘肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
采取多做运动锻炼的方法，能够将腰部的赘肉慢慢的给减掉，开始运动的时候可以选择跑步或者是跳绳的方法，相对来说是比较简单的，而且容易坚持下去。减掉一定的程度之后再适当的做瑜伽，瑜伽对于身体的事情有很好的帮助作用，平时在饮食方面也要进行改善，少吃糖分以及油腻性的食物。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
减掉腹部赘肉，首先要控制饮食，少吃油腻，高热量，高脂肪的食物，多吃一些有利于消化的新鲜营养的蔬菜和水果，每天早上起床后可以喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，有利于排出体内毒素和垃圾，也有助于通便，还可以配合适当的运动，比如做仰卧起坐，跑步等更有利于减掉腹部赘肉。
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