吃什么能淡化色斑
病情描述：脸上长了很多色斑，有点担心是由于饮食不当引起的，吃什么能淡化色斑？
医生回答 (2)
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病情分析：
色斑是比较顽固的，单靠饮食的调理是不能够完全起到消除的作用，能够起到一个辅助的效果。建议患者平时多吃富含维生素C和维生素E的食物，如苹果，黄瓜，西红柿，木耳，柠檬，南瓜，香蕉等。患者平时应减少富含黑色素食物的摄入，如黑豆，黑芝麻，青豆，紫米等。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
可以吃一些维生素c含量高的水果和蔬菜，还有一些有美白和淡化色素作用的饮食，比如黄瓜粥、柠檬汁、西红柿等等。适当补充胶原蛋白，多喝温开水，少吃黑色素食物。并且注意做好皮肤的补水保湿护理，定期使用美白面膜，注意防晒，避免在阳光下时间长，作息规律，避免经常熬夜。
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