憋气30秒可以吗？
病情描述：憋气30秒可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，平时最好还是注意不要长时间憋气，以免导致大脑供氧不足，影响身体健康的，平时最好还是保持良好的呼吸，新鲜的空气，不要练习那种憋气的情况，以免损害身体健康，对身体没有什么好处的，运动最好还是不要做，你平时注意多做一些有氧的运动
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
憋气30秒是可以的，但是一定注意不要长时间的憋气，如果是反复的练习憋气，或者每天进行很多次数的憋气都是对身体健康不好，尤其容易引起心脑缺氧，对肺活量的锻炼一般需要深呼吸来锻炼，而不是采取憋气的方法进行锻炼，建议注意正确的方法。
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