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菠菜的营养价值

病情描述:奶奶比较养生,长期吃素食,最近对菠菜情有独钟,请问菠菜的营养价值?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    菠菜中含有多种维生素还有微量元素,具有养血止血,敛阴润燥的功效,平时可以选择多吃菠菜,这样菠菜中的胡萝卜素被人体吸收以后,就会转化成维生素A,又可以维护上皮组织细胞的健康,菠菜中的大量抗氧化剂能够促进细胞的增殖,延缓衰老,女性可以经常吃一些菠菜。

  • 王雅娟
    王雅娟 医师
    朝阳县第六人民医院 一级
    病情分析:

    菠菜的营养价值是比较多的,富含的维生素含量是比较多的,而且还具有一定的补钙的作用,那么建议在平时的时候可以适当的吃一些,对身体是有着一定的好处的,除了要多吃新鲜的蔬菜水果以外,也要注意饮食的营养全面均衡,荤素搭配好,不要挑食。养成好的生活饮食习惯。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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