菠菜的营养价值

病情描述：奶奶比较养生，长期吃素食，最近对菠菜情有独钟，请问菠菜的营养价值？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

菠菜中含有多种维生素还有微量元素，具有养血止血，敛阴润燥的功效，平时可以选择多吃菠菜，这样菠菜中的胡萝卜素被人体吸收以后，就会转化成维生素A，又可以维护上皮组织细胞的健康，菠菜中的大量抗氧化剂能够促进细胞的增殖，延缓衰老，女性可以经常吃一些菠菜。
王雅娟 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

菠菜的营养价值是比较多的，富含的维生素含量是比较多的，而且还具有一定的补钙的作用，那么建议在平时的时候可以适当的吃一些，对身体是有着一定的好处的，除了要多吃新鲜的蔬菜水果以外，也要注意饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食。养成好的生活饮食习惯。

相关视频

相关疾病

营养障碍 营养不良 指甲营养障碍 甲营养不良 脂肪营养不良 营养代谢障碍疾病 小指营养不良 心肌营养障碍 营养不良性消瘦 恶性营养不良病 肾上腺白质营养不良 小儿肌营养不良 甲状旁腺骨营养不良 营养失调性脂肪肝 卵黄状黄斑营养不良 营养不良性水肿 营养性皮肤改变 肌营养不良症

相关语音